[ ŁADOWANIE STRONY ]
PROGRAM TRENINGOWY DLA SIATKARZY
MŁODZI SIATKARZE, POMIMO DWUTYGODNIOWEJ PRZERWY W ROZGRYWKACH, NIE PRÓŻNUJĄ. PLANY TRENINGOWE PRZYGOTOWANE PRZEZ TRENERÓW KAMILA PACHE, ANDRZEJA MANIERĘ ORAZ PRZEMYSŁAWA HALAPACZA ZAPEWNIĄ SIATKARZOM DOBRĄ DYSPOZYCJĘ.

Trener grupy Juniorów – Kamil Pache podzielił program treningowy dla swoich podopiecznych na cztery serie podczas ćwiczeń. Zróżnicowanie aktywności ma na celu wzmocnienie wybranych grup mięśniowych. Siatkarze będę wykonywać między innymi ćwiczenia mobilizacyjne kierunkowe i aktywacyjne, ćwiczenia główne oraz serie akcesoryjne dla obręczy barkowej. Trener Kamil Pache rozpisał treningi dla zawodników do 8 kwietnia.

Szczegółowe programy treningowe: https://we.tl/t-bXJV37mI4f

Grupa Minisiatkówki trenowana przez Andrzeja Manierę również dostała wytyczne w kontekście utrzymania formy przed wznowieniem rozgrywek. Siatkarze w wieku od 7-12 lat będą wykonywać głównie ćwiczenia wzmacniające, stabilizacyjne, kształtujące i ogólnorozwojowe. Treningi zostały podzielony na trzy części: rozgrzewkę, zestaw aktywności wprowadzających i zestaw ćwiczeń głównych.

Szczegółowe programy treningowe: https://we.tl/t-IodqagddUF

Przemysław Halapacz, który prowadzi drużynę Kadetów oraz koordynuje sekcję siatkówki w naszej Akademii, rozpisał dla swoich podopiecznych indywidualne plany treningowe.

POZOSTAŁE WIADOMOŚCI
GKS KATOWICE NA 4. MIEJSCU W CLJ U-15
PODSUMOWANIE RUNDY JESIENNEJ W LIGACH B1 ORAZ B2
WYJAZDOWA PORAŻKA SIATKARZY
POWOŁANIA DO KADR ŚLĄSKA U-14 I U-13
PODSUMOWANIE RUNDY JESIENNEJ W I LIDZE A1